Lavt selvværd er ikke et karaktertræk – det er noget, der kan ændres
Selvværd.dk er personlig coaching hos Flemming Bust for dig, der dømmer dig selv hårdere end du dømmer andre – og aldrig rigtig føler, du er god nok. Vi arbejder med det konkrete: de mønstre du gentager, det du siger til dig selv, og hvad der faktisk kan flytte noget.
Certificeret coach og psykoterapeut MPF – coaching, ikke behandling
Ingen binding – 1.200 kr./time, kun de samtaler du booker
Fra indre kritiker til indre ro
Alle sammenligner sig – ikke alle mister sig selv i det
Det er sjældent nogen, der sidder og græder over sig selv. Det er oftere en indre stemme, der er hurtigere til at finde fejlene end fortjenesten – og som er der hele tiden.
Der er en stemme, der kommenterer det meste du gør – og den er sjældent venlig.
Du bruger unødigt meget energi på, hvad andre tænker – og tilpasser dig for at undgå deres skuffelse.
Du siger ja til ting, du ikke vil, fordi du ikke synes, du har ret til at sige fra.
Selv når du lykkes med noget, sætter du det på andres vegne eller på held. Det tæller aldrig rigtigt.
Andre ser ud til at have styr på det. Du ved ikke, hvornår du begyndte at tro, at du var den eneste undtagelse.
Jobs du ikke søgte, relationer du forlod, muligheder du lod ligge – fordi du ikke troede, du var god nok til dem.
Vi arbejder med mønsteret, ikke med selvtillid-tricks
Ingen forudbestemt plan – du booker de samtaler, mønsteret kræver.
Kortlæg mønsteret
Vi finder ud af, hvornår den indre kritiker er højest, hvad der udløser den, og hvad den har kostet dig i konkrete valg.
En anden måde at tale til dig selv
Ikke affirmationer. Ikke positiv tænkning. Men en konkret forskel i, hvad den indre stemme siger – og hvornår du tror på den.
Konkrete handlinger
Selvværd opbygges ikke kun i samtaler – det opbygges i det, du gør imellem dem. Vi aftaler hvad der er realistisk at prøve.
Gradvis tillid til dig selv
Målet er ikke perfektion. Det er, at du begynder at træffe valg ud fra, hvad du vil – ikke ud fra, hvad du tror du fortjener.
Lavt selvværd ser ikke ens ud for alle – coachingen heller ikke
Samtalerne tilpasses dit specifikke mønster – ikke en generel snak om at tro på sig selv.
Betaling er praktisk – fortroligheden er ubetinget
Selvværd.dk kan betales af dig selv eller af din arbejdsplads. Uanset hvad, er indholdet af samtalerne fortroligt mellem dig og din coach.
Betaler du selv for samtalerne?
Du kan booke og betale samtalerne selv, uden om nogen andre. Det, du siger, forbliver mellem dig og din coach – ingen andre får indblik.
Book en gratis samtalePåvirker selvværdet dit arbejdsliv?
Lavt selvværd koster ofte mere på arbejdet end andre steder – i de beslutninger du undgår, de ideer du ikke siger højt. Nogle arbejdspladser dækker samtaler som en del af en trivselsindsats. Alle samtaler foregår online.
Kontakt om samarbejde
Mød Flemming Bust – din coach ved lavt selvværd
Jeg hedder Flemming Bust og er certificeret coach, psykoterapeut MPF, supervisor og åndedrætstræner. Jeg har arbejdet med lavt selvværd i mange sammenhænge – og det, der går igen, er dette: folk ved godt, at den indre kritiker ikke har ret. Det hjælper bare ikke at vide det. Det kræver noget andet at ændre mønsteret.
"At fortælle nogen, at de er gode nok, rykker ingenting. Det, der rykker, er at finde ud af hvornår de selv begyndte at tro, at de ikke var det."
Baggrunden spænder fra erhvervslivet og ledelse til coaching og psykoterapi. I begge verdener mødte jeg folk, der præsterede – men som aldrig rigtig troede på det selv. Det er et mønster, der kan ændres. Men ikke med selvhjælpsbøger.
Jeg arbejder konkret, direkte og uden at forsøge at overbevise dig om noget. Det er din oplevelse, vi tager udgangspunkt i – ikke en teori om, hvordan selvværd fungerer.
Læs mere om coachingenÉn pris – uden binding eller forløb
Ingen forudbetalt pakke – du booker og betaler samtalerne enkeltvis.
Coaching
Enkeltvis booking – du bestemmer tempoet
- Opstartssamtale, der kortlægger dit selvværdsmønster
- Individuel samtale á 1 time, online via video
- Konkrete skridt til at bryde mønsteret – ikke affirmationer
- Fuld fortrolighed – uanset hvem der betaler
Selvværd og arbejdsliv
Til virksomheder, der vil støtte medarbejdere med lavt selvværd
- Individuelle samtaler booket og betalt af arbejdspladsen
- Relevant for medarbejdere, der underpræsterer ikke fagligt – men i egne øjne
- Alle samtaler foregår online via video
- Fuld fortrolighed for den enkelte medarbejder
Book en samtale – uden forpligtelse
Book en gratis samtale, eller skriv en mail – jeg svarer på hverdage inden for et døgn.
Spørgsmål, inden du booker
Det begynder med at kortlægge mønsteret – ikke med at ændre det med det samme
Book en gratis samtale i dag, og find ud af, hvad der holder dig tilbage – og hvad der kan flytte noget.